Upper Crossed Syndrome (UCS) คือ ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบน คอ บ่า ไหล่ รวมถึงหน้าอกมีการทำงานที่ไม่สมดุลกัน ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเกิดขึ้น อาการเป็นๆหายๆ บางรายอาจจะมีอาการชาร้าวลงข้างๆแขน ข้อศอก หรืออาจจะชามือร่วมด้วย ในรายที่มีอาการมากๆ จะทำให้เกิดอาการปวดตลอดเวลา ทำให้รบกวนการนอนหรือการทำกิจกรรมบางอย่าง จำกัดการเคลื่อนไหวของคอ หรือไหล่ได้ในบางทิศทาง
สาเหตุ: ส่วนใหญ่เกิดจากลักษณะการทรงท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน จะมีลักษณะไหล่ห่อ สะบักมีการเคลื่อนที่ไปทางด้านหน้าและมีศีรษะที่ยื่นออกไปทางด้านหน้า อาจจะเกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์ การต้องขับรถในระยะเวลานานๆ ซึ่งทำให้เกิดการกระตุ้นให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวต้องทำงานหนักมากขึ้น ซึ่งส่งผลให้โครงสร้างและกล้ามเนื้อเกิดการปรับตัวในรูปแบบที่ผิด ส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าวได้
อาการ UCS นี้จะโดยส่วนมากจะเกิดการตึงที่กล้ามเนื้อบ่าหลังและหน้าอก และเกิดการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อคอหน้าซึ่งเป็นกล้ามเนื้อชั้นลึกด้านหลังร่วมกับกล้ามเนื้อสะบักส่วนล่าง ซึ่งส่งผลให้เกิด
ความไม่สมดุลในการทำงานของกระดูกคอ
การรักษา:

  • การคลายกล้ามเนื้อที่มีความตึงตัวโดย stretching exercise
  • การเพิ่มความแข็งแรงแก่กล้ามเนื้อที่มีการการอ่อนแรงหรือถูกยืด
  • การปรับท่าทางให้เหมาะสม ส่งเสริมการระมัดระวังท่าทางที่ผิดรูปแบบ
  • การนวด, joint mobilization, myofascial release
  • Physical modalities (เครื่องมือทางปรับสรีระ)
Call Now Button