by Pain Away Clinic | Jan 26, 2022 | youtube, กรุงเทพ, ปวดเข่าง่าย, รักษาอาการปวด, ออกกำลังกาย
ข้อเข่า ถือเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เชื่อมติดต่อกับข้อสะโพกและข้อเท้า ทำหน้าที่ทั้งในการรับน้ำหนักขณะยืน และเคลื่อนไหวขณะทำกิจกรรมต่างๆในชีวิต และด้วยความที่ทำหน้าที่ค่อนข้างมาก จึงไม่แปลกที่จะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย...
by Pain Away Clinic | Dec 16, 2021 | youtube, กรุงเทพ, กล้ามเนื้อแกนกลาง, กายภาพบำบัด, ออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อแกนกลาง เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณแกนกลางลำตัว ซึ่งหลายๆคนเข้าใจ หรือเหมารวมเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง แต่กล้ามเนื้อแกนกลาง ประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อหลายๆมัดที่ทำงานร่วมกัน เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนของ 6 แพค กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นใน...
by Pain Away Clinic | Nov 21, 2021 | youtube, การรักษาอาการปวด, ปวดหลัง, ปวดหลังช่วงล่าง, ออกกำลังกาย, อาการปวด
กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...
by Pain Away Clinic | Nov 21, 2021 | youtube, กรุงเทพ, กายภาพบำบัด, ปวดหลัง, ออกกำลังกาย, อาการปวด
กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...
by Pain Away Clinic | Nov 2, 2021 | youtube, ข้อไหล่, ปวดคอ, ออกกำลังกาย
อาการไหล่เจ็บ เป็นอาการพบได้บ่อยในช่วงวัยทำงานหรือวัยกลางคน ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเกี่ยวกับเอ็นกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่อักเสบ,กระดูกกดทับเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ซึ่งสาเหตุเกิดจากการใช้งานมากเกินไปจนเกิดอาการล้า หรือกล้ามเนื้อบริเวณข้อไหล่ทำงานได้ไม่สัมพันธ์กันขณะเคลื่อนไหว...
by Pain Away Clinic | Nov 2, 2021 | youtube, กรุงเทพ, กีฬา, ปวดบ่า, ออกกำลังกาย
ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบนทำงานได้ไม่สมดุลกัน ทำให้เกิดอาการปวดขึ้นมา อาการอาจเป็นๆหายๆ ในบางรายอาจมีอาการชาร้าวลงแขน ข้อศอกหรือฝ่ามือร่วมด้วย ในบางรายที่มีอาการมาก อาจทำให้รบกวนการนอนหรือทำกิจกรรมบางอย่างได้...
