ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง – PART 2

ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง – PART 2

กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...
ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง – PART 1

ออกกำลังกายแก้ปวดหลัง – PART 1

กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...
นั่งอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง?

นั่งอย่างไรไม่ให้ปวดหลัง?

เนื่องด้วยสถานการณ์ ณ ปัจจุบันขณะนี้ หลายคนต้องมีการปรับรูปแบบมาก work from home กันมากขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นกลุ่มของพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ...
Work From Home (WFH) ยังไงให้ไม่ปวดหลัง

Work From Home (WFH) ยังไงให้ไม่ปวดหลัง

เนื่องด้วยสถานการณ์ ณ ปัจจุบันขณะนี้ ทุกคนต้องมีการเว้นระยะห่างซึ่งกันและกัน รวมถึงการทำงานที่หลายคนต้องปรับเปลี่ยนลักษณะงานหรือสถานที่ทำงาน จากปกติต้องเดินทางไปที่ออฟฟิศ ก็ปรับมาทำงานที่บ้านแทน...
การจัดการกับปวดเอวและปวดหลังส่วนล่างด้วยตนเอง

การจัดการกับปวดเอวและปวดหลังส่วนล่างด้วยตนเอง

ปกติอาการปวดเอวหรือหลังส่วนล่างเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยมาก ผู้ป่วยมักมีอาการปวดเรื้อรังที่บางครั้งไม่สามารถหาสาเหตุได้ชัดเจน วิธีการทางการแพทย์แบบดั้งเดิมก็มักจะมุ่งเน้นไปที่การจัดการกับปัญหาทางกายภาพในบริเวณเอวและหลังส่วนล่างด้วยวิธีต่าง ๆ ทั้งการทำกายภาพบำบัด นวด...
หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กรุงเทพ

หมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท กรุงเทพ

หมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนกดทับเส้นประสาท (Herniated Nucleus Pulposus) กายวิภาคศาสตร์ของกระดูกสันหลัง (Anatomy of the  Spine) กระดูกสันหลัง (Spine หรือ Vertebral column) เป็นกระดูกแกนกลางของร่างกาย ทำหน้าที่ป้องกันอันตรายต่อไขสันหลัง (spinal cord) และรากประสาท...
Pain Away LINE Account
Book Appointment