ออกกำลังกาย แก้ปวดบ่า (Upper Cross Syndrome) – Part 2

ออกกำลังกาย แก้ปวดบ่า (Upper Cross Syndrome) – Part 2

ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบนทำงานได้ไม่สมดุลกัน ทำให้เกิดอาการปวดขึ้นมา อาการอาจเป็นๆหายๆ ในบางรายอาจมีอาการชาร้าวลงแขน ข้อศอกหรือฝ่ามือร่วมด้วย ในบางรายที่มีอาการมาก อาจทำให้รบกวนการนอนหรือทำกิจกรรมบางอย่างได้...
การบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล

การบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอล

“ฟุตบอล” เป็นเกมการแข่งขันที่สนุกและนิยมกันมาก เนื่องด้วยทักษะ กลยุทธ์ในการเล่นเป็นทีม และการประสานงานร่วมกันของนักเตะแต่ละคน ซึ่งต้องฝึกฝนอย่างหนักเป็นเวลานาน ทำให้ยากที่จะหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอุบัติเหตุจากการเล่นได้ อวัยวะสำคัญที่ใช้ในการเล่น คือ ขาและเท้า...
Rugby Football TEN’S @ Bangkok Patana School

Rugby Football TEN’S @ Bangkok Patana School

กีฬารักบี้เป็นหนึ่งในกีฬาที่มีอัตราการบาดเจ็บสูงมาก เนื่องจากการปะทะกันในเกม ตำแหน่งของร่างกายที่ได้รับบาดเจ็บที่พบบ่อยมากได้แก่ ข้อเท้า เท้า ต้นขา และเข่า เป็นการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและเอ็นยึดข้อต่อเป็นหลัก ในวันที่16-17 กุมภาพันธ์ 2562 ณ ศูนย์กีฬาสปอร์ต คอมเพล็กซ์...
อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง

อาการบาดเจ็บจากการวิ่ง ในปัจจุบันการออกกำลังกายโดยการวิ่งนิยมกันมากขึ้น เนื่องจากทำได้ง่าย อุปกรณ์น้อย แต่อย่างไรก็ตามหากไม่เตรียมความพร้อมของร่างกายให้ดีหรือวิ่งไม่ถูกวิธีก็อาจจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ อาการบาดเจ็บที่พบได้บ่อย เจ็บบริเวณต้นขาด้านหลัง หรือ hamstring...
2018 FEXCO Asian Gaelic Games

2018 FEXCO Asian Gaelic Games

ในวันที่ 17 และ 18 พฤศจิกายน 2561 ทางเพนอะเวย์ คลินิกของเราได้เข้าร่วมในงาน 2018 FEXCO Asian Gaelic Games ซึ่ง Gaelic Games เป็นกีฬาที่เป็นการผสมผสานจากหลายกีฬาไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล รักบี้ แฮนด์บอลและบาสเก็ตบอล ซึ่งเป็นกีฬาที่อาศัยความคล่องตัว ความเร็ว ความแม่นยำ กลยุทธ์...

Crossover Gym กรุงเทพ

เมื่อวันที่ 26 พฤกษภาคม 2591 ที่ผ่านมา Pain Away Clinic ได้เข้าร่วมกิจกรรมการเปิด Crossover Gym โดยเข้าไปให้บริการในการตรวจ Posture Report และให้คำปรึกษากับผู้ที่เข้าร่วมงาน การจัดกิจกรรมในครั้งนี้ได้รับความสนใจอย่างมาก ที่น่าตกใจคือจากการตรวจ Posture Report...
Pain Away LINE Account
Book Appointment