อาชีพการทำงานในปัจจุบันนี้นี้มีหลากหลายอาชีพมาก ทั้งงานกลางวันและงานกลางคืนซึ่งการทำงานในชีวิตประจำวันของเราบางครั้งในการทำงานอาจจะพบปัญหากับการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ทั้งเฉียบพลัน และเรื้อรังเนื้อจากการสะสมจากการทำงาน บางคนทำงานมากจนเกินไปจนไม่มีเวลาในการรักษาอาการปวด ไม่มีเวลาที่จะออกกำลังกาย จึงทำให้เกิดปัญหาเรื้อรังขึ้นมา จากอาการปวดเพียงนิดเดียวแต่มาปัจจุบันนี้อาการปวดมากขึ้น
ในอดีตคนสมัยก่อนจะแข็งแรงไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วยเกี่ยวกับกล้ามเนื้อมากซักเท่าไหร่ เพราะการทำงานของเขานั้นก็คือการขยับตัวอยู่แล้ว การใช้แรงงานในการทำงานก็เท่ากับการออกกำลังกาย การกินอาหารที่ปลอดภัย ผักปลอดสารผิดก็เหมือนกับการทานยาสมุนไพรบำรุงไปทุกวันการรับประทานปลาเป็นประจำ ดังคำกล่าวที่ว่า กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นพื้น
เพราะฉะนั้นถ้าเราอย่างมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่ให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อ ก็ต้องออกกำลังกาย กินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเน้นจำพวกพักผลไม้ ถ้ามีอาการเมื่อยก็ขยับร่างกายทุกๆ๑ชั่วโมง ยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ อย่าทำท่าทางท่าเดิมๆนานเกินไป เพียงเท่านี้อาการปวดกล้ามเนื้อก็จะไม่มารบกวนท่านอีกอย่างแน่นอน
Call Now Button