อาการปวดกล้ามเนื้อจากการอักเสบ เกิดจากการที่กล้ามเนื้อได้รับบาดเจ็บ ทำให้ร่างกายต้องทำการรักษาตัวเอง
ซึ่งการบาดเจ็บอาจจะมาจากทั้ง การออกกำลังกาย ลักษณะบุคลิกท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนัก หรือไม่ระวังตัวเอง
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างแรกหลังจากมีอาการปวดจากการอักเสบคือ หยุดสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในตอนนั้น
เพราะถ้าหากยังทำสิ่งนั้นอยู่โดยที่ยังรู้สึกปวด ก็จะทำให้อาการปวดจากการอักเสบยิ่งแย่ลงไปอีก เพราะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่กล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าเดิม
วิธีที่จะลดอาการปวดนั้น สามารถทำได้โดยง่ายคือ การพักผ่อน หลีกเลี่ยงการใช้งานส่วนที่มีอาการปวด รับประทานยา หรือหากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันที
ซึ่งการบาดเจ็บอาจจะมาจากทั้ง การออกกำลังกาย ลักษณะบุคลิกท่าทางที่ไม่ถูกต้อง การยกของหนัก หรือไม่ระวังตัวเอง
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องทำเป็นอย่างแรกหลังจากมีอาการปวดจากการอักเสบคือ หยุดสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ในตอนนั้น
เพราะถ้าหากยังทำสิ่งนั้นอยู่โดยที่ยังรู้สึกปวด ก็จะทำให้อาการปวดจากการอักเสบยิ่งแย่ลงไปอีก เพราะเป็นการกระตุ้นให้เกิดการอักเสบที่กล้ามเนื้อมากขึ้นกว่าเดิม
วิธีที่จะลดอาการปวดนั้น สามารถทำได้โดยง่ายคือ การพักผ่อน หลีกเลี่ยงการใช้งานส่วนที่มีอาการปวด รับประทานยา หรือหากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบปรึกษาแพทย์โดยทันที
