หลายๆคนอาจจะมีปัญหาเรื่องสรีระ ไม่ว่าจะเป็นภาวะหลังค่อม (Kyphosis)
คอยื่นไปด้านหน้า (Head forward) และไหล่ห่อ (rounded shoulders)
ส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง บ่าและคอ
วันนี้(26 มีนาคม 2564) Therapist ของ เพน อะเวย์ ได้ทบทวน
และฝึกฝนการออกกำลังกายที่จะช่ วยให้คนไข้ ลดภาวะดังกล่าว
ซึ่งมีทั้งการยืดเหยียดกล้ามเนื้ อในส่วนที่ถูกดึงรั้ง
หรือ การเสริมสร้างความแข็งแรง ของกล้ามเนื้อ
เนื่องจากปัญหาเรื่องสรีระ จะส่งผลโดยตรงต่อการทำงานขอกล้ ามเนื้อ
การออกกำลังกายที่ช่วยปรับปรุ งสรีระจะทำให้ลดอาการปวดได้อี กด้วย