ข้อเข่า ถือเป็นข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายมนุษย์ เชื่อมติดต่อกับข้อสะโพกและข้อเท้า ทำหน้าที่ทั้งในการรับน้ำหนักขณะยืน และเคลื่อนไหวขณะทำกิจกรรมต่างๆในชีวิต และด้วยความที่ทำหน้าที่ค่อนข้างมาก จึงไม่แปลกที่จะเกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย...

https://youtu.be/-Mu2GV5K52Y โรคข้อศอกนักกอล์ฟ (Golfer’s elbow) เป็นการอักเสบบริเวณด้านในข้อศอกของกลุ่มกล้ามเนื้อ flexor group ที่ทำหน้าที่งอข้อมือ นิ้วมือ รวมถึง คว่ำมือ โดยมักเกิดการฉีกขาดของเส้นใยกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น ทำให้มีอาการปวดบริเวณข้อศอกด้านใน...

กล้ามเนื้อแกนกลาง เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณแกนกลางลำตัว ซึ่งหลายๆคนเข้าใจ หรือเหมารวมเฉพาะกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง แต่กล้ามเนื้อแกนกลาง ประกอบไปด้วย กล้ามเนื้อหลายๆมัดที่ทำงานร่วมกัน เช่น กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนของ 6 แพค กล้ามเนื้อหน้าท้องชั้นใน...

เครื่องมือรักษาทางกายภาพบำบัดรูปแบบใหม่ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาแบบไม่ผ่าตัด และไม่ใช่เครื่องไฟฟ้า แต่อยู่ในรูปของคลื่นเสียงพลังงานสูง ส่งผ่าน probe ไปยังบริเวณกล้ามเนื้อหรือจุดที่มีอาการบาดเจ็บได้โดยตรง ทางคลินิกของเราได้มีการผสมผสานการใช้เครื่อง shock wave...

อาการปวดศีรษะเป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดโดยพบได้ 9 ใน 10คนทั่วโลกมีคนปวดศีรษะเป็นประจำในทุก ๆ ปี และมีความรุนแรงของอาการจะอยู่ในระดับปานกลางถึงมากที่สุด ในขณะที่คนส่วนใหญ่เมื่อมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงจะคิดว่าตัวเองเป็น “ไมเกรน” ซึ่งบางครั้งก็ไม่จริงเสมอไป...

โรคออฟฟิศซินโดรมหรือที่เราเรียกว่าอาการปวดจากการนั่งทำงานในออฟฟิศเป็นเวลานาน ๆ มีการใช้กล้ามเนื้ออยู่ในอิริยาบถที่ไม่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องส่งผลให้กล้ามเนื้อตึงตัวตลอดเวลา นอกจากนี้การใช้กล้ามเนื้อมัดเดิม ๆ...

กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...

กระดูกสันหลังส่วนอก เป็นส่วนที่มีการเคลื่อนไหวน้อยเมื่อเทียบกับกระดูกสันหลังในพาร์ทอื่นมีหน้าที่สำคัญคือช่วยให้สรีระมีความเสถียรและเป็นจุดเชื่อมต่อกับส่วนของรยางค์ไม่ว่าจะเป็นแขน ขาและกระดูกซี่โครง...

ฝ่าเท้าเป็นส่วนที่สำคัญในการรับน้ำหนักตัวของลำตัว ดังนั้นหากมีการบาดเจ็บจึงส่งผลต่อการเคลื่อนไหวและทำกิจกรรมค่อนข้างมาก และสาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการลงน้ำหนักและการกระจายน้ำหนักในฝ่าเท้าได้ไม่เหมาะสม จึงทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ง่าย นอกจากนี้หากรูปเท้ามีความผิดปกติ...

อาการไหล่เจ็บ เป็นอาการพบได้บ่อยในช่วงวัยทำงานหรือวัยกลางคน ส่วนใหญ่มักมีปัญหาเกี่ยวกับเอ็นกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่อักเสบ,กระดูกกดทับเอ็นกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ ซึ่งสาเหตุเกิดจากการใช้งานมากเกินไปจนเกิดอาการล้า หรือกล้ามเนื้อบริเวณข้อไหล่ทำงานได้ไม่สัมพันธ์กันขณะเคลื่อนไหว...

ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบนทำงานได้ไม่สมดุลกัน ทำให้เกิดอาการปวดขึ้นมา อาการอาจเป็นๆหายๆ ในบางรายอาจมีอาการชาร้าวลงแขน ข้อศอกหรือฝ่ามือร่วมด้วย ในบางรายที่มีอาการมาก อาจทำให้รบกวนการนอนหรือทำกิจกรรมบางอย่างได้...

สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการขาเป็ด(knock knee) ปวดสะโพก หรือปวดเข่า สามารถใช้ท่ากายบริหารเพื่อลดอารปวดและเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต้นขาตามนี้ได้นะครับKnock kneeขาเป็ด หรือเข่าทั้งสองข้างชนกัน สามารถเกิดได้ทุกช่วงวัย กลุ่มอาการนี้เกิดได้หลายสาเหตุ...

ภาวะหลังแอ่น พุงยื่น เป็นภาวะที่พบได้ค่อนข้างมากในบุคคลที่มีสรีระผิดปกติขณะยืนคือกระดูกเชิงกรานบิดหมุนไปด้านหลัง และเลื่อนตัวไปด้านหน้ามากกว่าข้อเท้าทำให้ร่างกายปรับสมดุลโดยเกิดเอวแอ่นและหลังส่วนบนโค้งงอ...

เนื่องด้วยสถานการณ์ ณ ปัจจุบันขณะนี้ หลายคนต้องมีการปรับรูปแบบมาก work from home กันมากขึ้น โดยส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นกลุ่มของพนักงานออฟฟิศที่ต้องนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานๆ...