Pain Away Clinic บล็อก

การดูแลจากเรา สามารถทำให้คุณรับมือ และดูแลคุณจากอาการเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายๆอย่าง รวมไปถึงสาเหตุที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เราจึงเป็นอีกทางเลือกที่จะช่วยแก้ไขปัญหาของคุณจากผู้เชี่ยวชาญชาญเฉพาะทาง รวมไปถึงเรายังมีเจ้าหน้าที่เขียนบล็อกและให้ข้อมูลเกี่ยวกับอาการ รวมไปถึงคำแนะนำเกี่ยวขั้นตอนของการรักษา เคล็ดลับที่น่าสนใจเพื่อลดปัญหาจากอาการที่เกิดขึ้นได้

กล้ามเนื้อ Tensor Fasciae Latae

วันนี้คลินิกของเราได้ทบทวนเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ tensor fasciae latae ที่ปกติทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อ IT band ที่เรารู้จักกันดี ซึ่งการทำงานหลักของกล้ามเนี้อมัดนี้คือ การงอ กาง และหมุนข้อสะโพกเข้าด้านใน หากกล้ามเนื้อเกิดการหดเกร็งค้าง...

read more

2018 FEXCO Asian Gaelic Games

ในวันที่ 17 และ 18 พฤศจิกายน 2561 ทางเพนอะเวย์ คลินิกของเราได้เข้าร่วมในงาน 2018 FEXCO Asian Gaelic Games ซึ่ง Gaelic Games เป็นกีฬาที่เป็นการผสมผสานจากหลายกีฬาไม่ว่าจะเป็นฟุตบอล รักบี้ แฮนด์บอลและบาสเก็ตบอล ซึ่งเป็นกีฬาที่อาศัยความคล่องตัว...

read more

การฝังเข็มคืออะไร?

การฝังเข็มคืออะไร?การฝังเข็ม คือการแทงเข็มลงไปบนจุดฝังเข็มตามร่างกาย ซึ่งอยู่บนเส้นลมปราณ โดยใช้หลักการรักษาของแพทย์แผนจีน เพื่อเป็นการปรับดุลยภาพร่างกาย หลังจากลงเข็มผ่านชั้นผิวหนังไปแล้วจะไม่มีอาการเจ็บ แต่จะมีอาการ หน่วงๆ หนักๆ หรือ...

read more

ไทยแลนด์ สปาร์ตัน 2018 หัวหิน

เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วว่า สปาร์คตัน คือการแข่งขันวิบากที่ดีที่สุดในโลก มีการจัดการแข่งขันใน 25 ประเทศทั่วโลก สนามสปาร์ตันทุกสนามถูกออกแบบมาเพื่อทดสอบสมรรถภาพทั้งทางร่างกาย และจิตใจ ซึ่งมีหลากหลายให้เลือกทั้งระดับความยากง่าย และระยะทางตั้งแต่ 3...

read more

การรักษาไมเกรนตามหลักแพทย์แผนจีน

โรคไมเกรนเป็นโรคที่พบบ่อยโดยประมาณ 1 ใน 5 ของผู้หญิง และ 1 ใน 15 ของผู้ชาย (คนไข้หญิงบางรายขณะมีรอบประจำเดือน อาจมีอาการปวดหัวไมเกรนเกี่ยวเนื่องได้เช่นกัน) ผู้ป่วยโรคไมเกรนมักจะรู้สึกปวดศีรษะอย่างรุนแรง โดยมีอาการปวดแบบตุบ ๆ ตื้อๆ เป็นๆหายๆ...

read more

CrossFit ที่ เทรนนิ่ง กราวน์ 1 กันยายน 2561

ในวันที่ 1-2 กันยายน 2561 มีการจัดการแข่งขัน CrossFit Competition ที่สนามแข่ง Training Ground โดย CrossFit การฝึกร่างกายทุกส่วนโดยใช้การฝึกแบบผสมสานทั้ง คาร์ดิโอ ยกเวท ยิมนาสติก ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลาง เพื่อเตรียมให้ร่างกายพร้อมสำหรับรับมือทุกสถานการณ์...

read more

สปอนเซอร์ ไตรแดช

ในวันที่ 19 สิงหาคม 2561 ทาง เพนอะเวย์ คลินิก ของเราได้เข้าไปร่วมกิจกรรมกับทางไตรแดชในฐานะสปอนเซอร์ ซึ่งไตรแดช เป็นกิจกรรมทดสอบสมรรถภาพสนามแรกสำหรับนักกีฬาไตรกีฬามือใหม่ ซึ่งจะประกอบด้วย ว่ายน้ำระยะ 400 เมตร ปั่นจักรยาน 20 กิโลเมตร และ วิ่ง 5 กิโลเมตร...

read more

ปัจจัยทางกลศาสตร์ที่ทำให้อาการ MPS คงอยู่

กลศาสตร์ (mechanics) เป็นศาสตร์ที่ศึกษาเกี่ยวข้องกับแรงกระทำและงานหรือแรงลัพธ์(ผลลัพธ์)ที่เกิดขึ้น ซึ่งถูกแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบด้วยกันคือ สถิตยศาสตร์ (statics) ซึ่งศึกษาเกี่ยวกับแรงที่กระทำต่อวัตถุในภาวะที่หยุดนิ่ง หรือมีความเร่งคงที่...

read more

โยคะกับโรค Myofascial Pain Syndrome

สวัสดีครับผม นพ.นเรศ สาวะจันทร์ หมอประจำคลินิกเพนอะเวย์จะมาแบ่งปันมุมมองด้านสุขภาพกับทุกท่านนะครับ หลายๆท่านคงทราบดีว่าโรค Myofascial Pain Syndrome นั้นถือว่าเป็นปัญหาใหญ่ของคนรุ่นใหม่ในปัจจุบันซึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมการทำงาน การดำรงชีวิต...

read more

ทบทวนเรื่องการตรวจวินิจฉัยโรค MPS

สวัสดีครับผม นพ.นเรศ สาวะจันทร์ หมอประจำคลินิกเพนอะเวย์จะมาแบ่งปันมุมมองด้านสุขภาพกับทุกท่านนะครับ โดยในวันนี้ทาง Pain Away Clinic ของเราได้จัดการทบทวนเรื่องการตรวจวินิจฉัยโรค Myofascial Pain Syndrome เนื่องจากการตรวจหา trigger point...

read more

Posture Assessment

ปัญหาสุขภาพ อาการปวดต่างๆ เกิดได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน โภชนาการที่ไม่เหมาะสม ขาดการออกกำลังกาย ส่วนใหญ่มักเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในชีวิตประจำวันนั่นเอง พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง นั่งไขว่ห้าง...

read more

Facet Joint Syndrome

Facet Joint Syndrome เป็นกลุ่มอาการที่พบได้มากในบุคคลที่มักมีอาการปวดบ่าคอและหลัง ซึ่งมักเป็นสาเหตุให้เกิดการจำกัดการทำงานและเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลัง ส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย   อาการของ Facet Joint Syndrome...

read more

Stretching Training

การยืดกล้ามเนื้อมีประโยชน์มากกว่าที่คุณรู้ การยืดกล้ามเนื้อนั้นสามารถใช้ในการเพิ่มพิสัยการเคลื่อนไหวของร่างกาย จัดแนวและสรีระของร่างกาย รวมถึงลดความตึงตัวของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย อย่างไรก็ตามเทคนิคในการยืดกล้ามเนื้อบางอย่างนั้น...

read more

Staff Training

จุดมุ่งหมายของเพนอะเวย์คลินิกของเราคือการให้การรักษาที่ดีที่สุดแก่คนไข้ วันนี้เจ้าหน้าที่คลินิกของเราจึงได้ฝึกการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึกในส่วนของกล้ามเนื้อ Multifidus, Iliocostalis, และ Longissimus Dorsi...

read more

การรักษาด้วยเครื่องสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อชั้นลึก

วันนี้คลินิกของเรามีวิธีการรักษาแบบใหม่คือ การรักษาด้วยเครื่องสั่นสะเทือนเนื้อเยื่อชั้นลึก ซึ่งการรักษาด้วยวิธีนี้เป็นการใช้เครื่องสั่นสะเทือนส่งคลื่นลงไปที่กล้ามเนื้อชั้นลึกของร่างกาย ซึ่งส่งผลกล้ามเนื้อที่อยู่ในชั้นลึกเกิดการหดตัวและคลายตัวอย่างต่อเนื่อง...

read more

การรักษาด้วยเลเซอร์กำลังสูง

วันนี้ทางคลินิกของเรามีวิธีการรักษาแบบใหม่คือ การรักษาด้วยเลเซอร์กำลังสูง ซึ่งการรักษาลเซอร์กำลังสูงมีประสิทธิภาพที่ดีในการบำบัดปวดจากโรคทางกล้ามเนื้อกระดูก และเส้นประสาท ผู้ป่วยที่ได้รับการบำบัดด้วยแสงเลเซอร์กำลังสูง...

read more

การรักษาด้วยคลื่นช๊อกเวฟ

วันนี้คลินิกของเรามีวิธีการรักษาแบบใหม่คือ การรักษาด้วยคลื่นช๊อกเวฟ ซึ่งการรักษาด้วยคลื่นช๊อกเวฟเป็นการใช้หัวยิงคลื่นเสียงที่ส่งผ่านชั้นกล้ามเนื้อไปสู่บริเวณที่ปวด...

read more

Crossover Gym กรุงเทพ

เมื่อวันที่ 26 พฤกษภาคม 2591 ที่ผ่านมา Pain Away Clinic ได้เข้าร่วมกิจกรรมการเปิด Crossover Gym โดยเข้าไปให้บริการในการตรวจ Posture Report และให้คำปรึกษากับผู้ที่เข้าร่วมงาน การจัดกิจกรรมในครั้งนี้ได้รับความสนใจอย่างมาก ที่น่าตกใจคือจากการตรวจ Posture...

read more

สปอนเซอร์ สปาร์ตัน เรซ

สปาร์ตัน เรซ คือ การวิ่งแข่งขันวิบากที่ดีที่สุดในโลก โดยในปีนี้ได้มีการจัดการแข่งขันไปแล้วกว่า 250 ครั้ง ใน 25 ประเทศ สปาร์ตัน เรซ จะถูกออกแบบเพื่อทดสอบสมรรถภาพทางร่างกายของผู้เข้าแข่งขันอย่างสุดขีด โดยผู้เข้าแข่งขันจะต้องวิ่ง ปีน ดึง คลาน ลาก...

read more

การนวด (Massage)

การนวด เป็นกรรมวิธีแรกที่มนุษยชาติเรียนรู้นำมาใช้เพื่อรักษาอาการปวด มีวิวัฒนาการ สั่งสม และสืบทอดในแต่ละท้องถิ่น ปัจจุบันกระแสตอบรับการรักษาด้วยการนวดเพิ่มขึ้น การนวดบำบัดจึงได้ถูกบูรณา-การ จนกลายเป็นศาสตร์แขนงหนึ่งของวงการแพทย์แผนใหม่ นิยามการนวด การนวด หมายถึง...

read more

Upper Crossed Syndrome (UCS)

Upper Crossed Syndrome (UCS) คือ ภาวะที่กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบน คอ บ่า ไหล่ รวมถึงหน้าอกมีการทำงานที่ไม่สมดุลกัน ส่งผลทำให้เกิดอาการปวดเกิดขึ้น อาการเป็นๆหายๆ บางรายอาจจะมีอาการชาร้าวลงข้างๆแขน ข้อศอก หรืออาจจะชามือร่วมด้วย ในรายที่มีอาการมากๆ...

read more

รับโปรโมชั่นล่าสุดได้โดยตรงผ่าน Pain Away – Booking App