ခေါင်းကိုက်မှုအလွန်ပြင်းထန်ပြီး ဆေးသောက်လည်း မသက်သာဘူးလား?

ကျွန်ုပ်တို့က ဘာဖြစ်နေလဲ သိနိုင်ပြီး သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်မှု ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဖြစ်နေချိန် သင် ဘာလုပ်တတ်ပါသလဲ? သွားကိုက်ခံပြီး တစ်နေ့လုံး ဆက်လုပ်နေပါသလား? အိပ်လို့ နားယူမလား? ဆေးသောက်ပြီး စောင့်နေပါသလား?

လူအများစုအတွက် (တကယ်တော့ ၁၀ ယောက်တွင် ၉ ယောက်အထိ) ခေါင်းကိုက်မှုသည် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်သော လေးလံမဟုတ်သော ပြဿနာတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော် လူအချို့အတွက် (လူဦးရေ၏ ၁၂% အထိ) ခေါင်းကိုက်မှုသည် နှလုံးခုန်သလို ထိုးထိုးနာကျင်မှု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ရက်များကြာ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။ ထိုနာကျင်မှုသည် အလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်း၊ ဆက်ဆံရေးနှင့် နေ့စဉ်ဘဝအပြုအမူများကို ထိခိုက်စေကာ ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့နည်းစေပါသည်။

Pain Away တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် နာကျင်မှုကုသမှုတွင် ကျွမ်းကျင်သူများဖြစ်ပြီး သင့်လိုအပ်သော ချက်ချင်း နာကျင်မှု သက်သာမှု ကို ပေးနိုင်သလို အနာဂတ်တွင် ပိုမိုကျန်းမာကောင်းမွန်သော လမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

ခေါင်းကိုက်မှုနှင့် မိုင်ဂရိန်း — ဘာကွာခြားသလဲ?

ခေါင်းကိုက်မှုသည် ဆရာဝန်များ အများဆုံး တွေ့ကြုံရသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူ ၁၀ ယောက်တွင် ၉ ယောက်သည် တစ်နှစ်လျှင် အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ် ကြုံတွေ့ရပါသည်။ ခေါင်းကိုက်မှုသည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သည့် အဆင့်အထိ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် ခေါင်းကိုက်မှု ပြင်းထန်လျှင် “မိုင်ဂရိန်း” ဟု ယူဆတတ်ကြသော်လည်း ထိုသို့ မဟုတ်ပါ။ မိုင်ဂရိန်းသည် ခေါင်းကိုက်မှု အမျိုးအစား ၃ မျိုးထဲမှ တစ်မျိုးသာ ဖြစ်ပြီး ခွဲခြားရန် သတ်မှတ်ချက်များ ရှိပါသည်။
ခေါင်းကိုက်မှု အမျိုးအစား ၃ မျိုးမှာ —

Tension headache: အများဆုံး တွေ့ရသော အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ခေါင်းနှစ်ဖက်လုံးတွင် အမြဲတမ်း မျက်နှာပြင်နာကျင်သလို dull pain ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ လက္ခဏာများတွင် မျက်နှာ၊ ခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးများတွင် နာကျင်မှု၊ အလင်းနှင့် အသံအပေါ် အထူးထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ မျက်စိနောက်ဘက်တွင် ဖိအားခံစားမှုတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၀ မိနစ်မှ နာရီများစွာအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။
Cluster headache: ပိုမိုပြင်းထန်ပြီး ဖြစ်ပွားမှုနည်းသော အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုတွေ့ရတတ်ပါသည်။ မျက်စိတစ်ဖက်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် မီးလောင်သလို သို့မဟုတ် ထိုးထိုးနာကျင်မှု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ အခြားလက္ခဏာများတွင် မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ မျက်စိဖောင်းခြင်း၊ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေယိုခြင်းနှင့် အလင်း/အသံအပေါ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၃၀ မိနစ်မှ နာရီများစွာအထိ ကြာနိုင်ပါသည်။
Migraine headache: များသောအားဖြင့် ခေါင်းဘက်တစ်ဖက်တွင် ထိုးထိုးနာကျင်မှု ပြင်းထန်စွာ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ လက္ခဏာများတွင် အလင်းတောက်တောက်များ မြင်ရခြင်း၊ မျက်မြင်ပိုင်း မပြည့်စုံခြင်း၊ အလင်းနှင့် အသံအပေါ် ထိခိုက်လွယ်ခြင်း၊ မူးဝေချင်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။ မိုင်ဂရိန်း တစ်ကြိမ်ဖြစ်ပွားပါက ၄ နာရီမှ ၃ ရက်အထိ ကြာနိုင်ပါသည်။

နောက်ကျောနာကျင်မှု ကုသမှု လုပ်ငန်းစဉ် – ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်သလဲ

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 1

အဆင့် 1: နောက်ကျောနာကျင်မှု စစ်ဆေးခြင်းနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း

လိုင်စင်ရ Physiotherapist များမှ ပြုလုပ်သော အမြန် စစ်ဆေးမှုတွင် ကျောရိုး၊ အနေအထား (posture) နှင့် ကြွက်သားအခြေအနေများကို အထူးအာရုံစိုက်စစ်ဆေးပြီး သင့်နောက်ကျောနာကျင်မှု၏ အမြစ်အကြောင်းရင်းကို တိကျစွာ ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 2

အဆင့် 2: နောက်ကျောနာကျင်မှု သက်သာစေမှု ကုသမှု / Physical Therapy

တိကျသော ရောဂါရှာဖွေချက်အပေါ် အခြေခံ၍ နောက်ကျောနာကျင်မှုအတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ရွေးချယ်ပေးပြီး နာကျင်မှုကို အမြန်သက်သာစေရန်နှင့် ကျောရိုးနှင့် ကြွက်သားများ ပြန်လည်တည်ငြိမ်လာစေရန် Physical Therapy ဖြင့် ပေါင်းစပ်ကုသပါသည်။

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 3

အဆင့် 3: နောက်ကျော ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရေးနှင့် အကြံပြုချက်များ

ကုသမှုအပြီးတွင် သင့်နောက်ကျောအခြေအနေအပေါ် အကျဉ်းချုပ်ရှင်းလင်းချက်နှင့် နာကျင်မှု ပြန်မဖြစ်စေရန် နေထိုင်ပုံ၊ လှုပ်ရှားပုံများအတွက် အကြံပြုချက်များကို ပေးပါသည်။

မမှန်ကန်သော အနေအထားကြောင့် ခေါင်းကိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ပါသည်

ယုံကြည်ရခက်သော်လည်း အများဆုံး တွေ့ရသော ခေါင်းကိုက်မှုအမျိုးအစားဖြစ်သော Tension Headache သည် မမှန်ကန်သော အနေအထားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်လုပ်နေစဉ် ကွန်ပျူတာကို အောက်သို့ ငုံ့ကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် စာရေးနေချိန်တွင် ခေါင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးများကို ရှေ့သို့ ဆွဲထုတ်ထားသော အနေအထားများကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။

ဤအနေအထားသည် suboccipital nerve ကို ဖိအားပေးနေပြီး ခေါင်းနောက်ဘက်မှ မျက်စိအထိ ဆက်သွယ်သည့် dull, constant pain ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ယခုချိန်မှာပင် စမ်းကြည့်ပါ – လက်ပံကို နောက်ဘက်သို့ လှည့်၍၊ ကျောကို တည့်တည့်ထားပြီး၊ လည်ပင်းကို နောက်ဘက်သို့ ဆွဲပါ။ ၅ မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ပါက ချက်ချင်း တိုးတက်မှုကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ကျွမ်းကျင်သူကို တွေ့သင့်ပါသလဲ?

ခေါင်းကိုက်မှုအများစုသည် နာရီအနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားတတ်သော်လည်း ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပြီး ကျွမ်းကျင်သူ၏ အမြင်ကို ရယူသင့်နိုင်ပါသည်။ အောက်ပါ လက္ခဏာများကို သတိပြုပါ —

မျက်စိမြင်မှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ချို့ယွင်းခြင်း
မူးဝေခြင်း၊ ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားနာခြင်း
အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း
စကားပြော မရှင်းလင်းခြင်း
အဆက်မပြတ် မူးဝေချင်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း
အချိန်ကြာလာသည်နှင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာခြင်း သို့မဟုတ် မပျောက်ကင်းခြင်း

အထက်ပါ လက္ခဏာများရှိပါက သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်မှုသည် နေ့စဉ်ဘဝ လှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေပါက ချက်ချင်း အကူအညီ ရယူပါ။

Pain Away ၏ အဖွဲ့လိုက် အပတ်စဉ် လေ့ကျင့်ခန်း کلاسများတွင် ပါဝင်လိုက်ပါ (ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုသရေးဝန်ထမ်းများမှ ဦးဆောင်ပါသည်)

02-258-1361 သို့မဟုတ် 086-333-6877 ကို ဆက်သွယ်ပြီး အလွယ်တကူ ကြိုတင်ဘွတ်ကင်လုပ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ လက်ဖြင့်ကုသမှုသည် နာကျင်မှုကို လျော့ချပေးပြီး လှုပ်ရှားနိုင်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ကြွက်သားများကို အားကောင်းစေရန်နှင့် ရေရှည်ကာလအတွင်း ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းနိုင်ရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ 클래스များကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ (Asok ဌာနခွဲတွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်)။

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကုန်ကျစရိတ်

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး: 1,500–3,000 ဘတ် | ဆရာဝန်ပြသခ (အာမခံတောင်းခံရန်): 600 ဘတ်

မကြာခဏ မေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ

ခေါင်းကိုက်တာ ဘာကြောင့် မကြာခဏ ပြန်ဖြစ်တတ်တာလဲ?

ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြန်လည်ဖြစ်ပေါ်မှုသည် လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးကြွက်သား တင်းကျပ်ခြင်း၊ လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု နည်းခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် ဖုန်းကို အချိန်ကြာကြာ အသုံးပြုခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားပုံ မမှန်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်လက္ခဏာများနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော ကြွက်သားနှင့် အရိုးအဆစ်ဆိုင်ရာ အချက်များ ရှိမရှိ သိရှိနိုင်ရန် လည်ပင်း၊ ပုခုံး၊ ကျောအပေါ်ပိုင်းနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားတို့ကို စစ်ဆေးပါသည်။

ခေါင်းကိုက်တာဆိုရင် လည်ပင်း၊ ပုခုံးနဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဘာကြောင့် စစ်ဆေးတာလဲ?

ခေါင်းကိုက်မှုအချို့သည် လည်ပင်း၊ ပုခုံးနှင့် ကျောအပေါ်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားတင်းကျပ်မှု၊ အဆစ်လှုပ်ရှားမှု လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား မမှန်ခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ အချိန်ကြာကြာ ထိုင်ခြင်း၊ ကွန်ပျူတာ သို့မဟုတ် ဖုန်းအသုံးပြုခြင်းကြောင့်လည်း လည်ပင်းနှင့် ပုခုံးပေါ်တွင် ဖိအားပိုများလာနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အကြောင်းရင်းကို ပိုမိုတိကျစွာ သိရှိနိုင်ရန် ထိုနေရာများကိုပါ စစ်ဆေးခြင်း ဖြစ်ပါသည်။

ခေါင်းကိုက်တာ မကြာခဏဖြစ်ရင် MRI အရင်ရိုက်ဖို့ လိုပါသလား?

အမြဲတမ်း မလိုအပ်ပါ။ ကြွက်သားတင်းကျပ်မှု၊ လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု သို့မဟုတ် ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် ဆက်စပ်သော ခေါင်းကိုက်မှုများကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးမှုဖြင့် အရင်ဆုံး အကဲဖြတ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး ရှိနိုင်သောကြောင့် သင့်လက္ခဏာများအရ ထပ်မံ၍ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် MRI လိုအပ်ပါက သင့်လျော်သော စစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုပေးပါမည်။

ခေါင်းကိုက်တာ ပြန်မဖြစ်အောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သင်ပေးပါသလား?

သင့်အခြေအနေနှင့် သင့်လျော်ပါက သင်ပေးပါသည်။ လည်ပင်းလှုပ်ရှားနိုင်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ ကြွက်သားထိန်းချုပ်မှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း ကြွက်သားအားကို တိုးတက်စေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် အလုပ်စားပွဲအနေအထား၊ ထိုင်ပုံနှင့် နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှု အလေ့အကျင့်များအတွက်လည်း အကြံပြုချက်များ ပေးနိုင်ပါသည်။

ယုံကြည်စိတ်ချရသော

Back Pain ကို ကုသခြင်းနှင့် Bangkok တွင် နာကျင်မှု သက်သာစေရန် ဝန်ဆောင်မှုများ ပေးအပ်ခဲ့သော အတွေ့အကြုံ 15 နှစ်ကျော် ပေါင်းစည်းထားသော အတွေ့အကြုံဖြင့် Pain Away တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင် ယုံကြည်နိုင်သော မိတ်ဆွေများ ဖြစ်ပါသည်။



ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်သော

ကျွန်ုပ်တို့၏ အောင်မြင်မှုနှုန်း 94% သည် ကိုယ်တိုင် ပြောပြနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ physiotherapy နှင့် pain treatment ဝန်ဆောင်မှုများတွင် ထည့်သွင်းထားသော စောင့်ရှောက်မှုကြောင့် သင် မကျေနပ်ဘဲ ပြန်သွားမည် မဟုတ်ပါ။

လုံခြုံသော

ကျွန်ုပ်တို့ လက်တွေ့အသုံးပြုသော ကုသမှုများအားလုံးသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် alternative health နည်းလမ်းများ နှစ်မျိုးလုံးမှ ဆင်းသက်လာသော နည်းလမ်းများဖြစ်ပါသည်။

အာမခံအတွက် ဆေးလက်မှတ် လိုအပ်ပါသလား? ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

(ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆရာဝန်သည် အတွင်းတွင် တာဝန်ထမ်းဆောင်နေပြီး ကြာသပတေးနေ့မှ တနင်္လာနေ့အထိ ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကျေးဇူးပြု၍ သင်၏ ID သို့မဟုတ် Passport ကို ယူဆောင်လာပါ။)

အသေးစိတ်အချက်အလက်များ ဖတ်ရှုရန်