카이로프랙틱으로도 해결되지 않는 만성 통증으로 고생하고 계신가요?
올바른 곳에 오셨습니다.
Pain Away에서는 매달 수천 명 이상의 환자를 치료하고 있으며, 그중 상당수는 이전에 카이로프랙틱이나 정형외과 치료를 받았지만 효과를 보지 못한 경우입니다. 전통적인 치료 방법이 효과가 없는 경우도 있습니다. 그래서 저희는 일본에서 도입한 최신 물리치료 기술을 활용하여 기존의 통증 완화 방법을 보완하고 있습니다.
방콕에서 물리치료 분야의 혁신을 선도하는 동시에, 저희는 15년 이상의 업력을 보유하고 있으며 94%의 환자 만족도를 기록하고 있습니다. 여러분이 필요로 하는 통증 완화를 제공하고, 통증에서 벗어날 수 있도록 도와드릴 것을 확신합니다.
오피스 증후군이란 무엇인가요?
오피스 증후군(Office Syndrome)은 이름에서 알 수 있듯이 주로 사무직 근무자나 책상과 의자 환경에서 장시간 일하는 사람들에게 발생합니다. 이는 특정 근육을 잘못 사용하는 습관, 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하는 것, 그리고 장시간 동안 근육을 이완하지 않고 긴장 상태로 두는 등의 비건강적인 습관에서 비롯됩니다. 이러한 습관은 반복되고 장기간 지속되면서 만성 질환으로 발전할 수 있으며, 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
다음은 오피스 증후군에서 나타날 수 있는 주요 증상입니다:
두통 및 편두통, 어깨와 목의 통증, 허리 통증 및 유연성 저하, 엉덩이 및 복부의 긴장감, 팔이나 손가락의 저림, 팔 또는 다리의 약화, 수면의 질 저하
위와 같은 증상을 겪고 있으며, 업무 수행에 영향을 주거나 일상생활에 지장을 줄 정도라면 지금 바로 문의해 주세요. 원인을 정확히 파악하고, 빠르게 통증을 완화할 수 있도록 도와드리겠습니다.
Pain Away 치료 과정: 어떻게 진행되나요
1단계: 초기 검사 및 신체 진단
2단계: 통증 완화 치료 및/또는 물리치료
3단계: 의학적 분석 및 회복 가이드 제공
올바른 자세 습관 만들기
아무리 강조해도 지나치지 않습니다 — 올바른 자세는 오피스 증후군을 예방할 뿐만 아니라 이미 발생한 증상을 개선하는 데에도 가장 중요한 요소 중 하나입니다.
오피스 증후군을 겪는 대부분의 환자들은 잘못된 자세를 가지고 있으며, 이를 교정하면 상태가 크게 개선됩니다.
지금 바로 다음을 시도해 보시길 권장합니다 — 어깨를 뒤로 젖히고, 허리를 곧게 펴고, 목을 뒤로 당겨 보세요. 5분만 유지해도 즉각적인 변화를 느낄 수 있습니다.
클리닉을 방문하시면 빠르게 통증을 완화하고 일상으로 복귀할 수 있도록 도와드립니다.
인체공학적인 작업 환경을 위한 3가지 팁
1. 올바른 자세 유지하기
인체공학 의자를 사용하거나, 허리 아래쪽에 작은 쿠션을 받쳐 올바른 자세를 유지해 보세요.
2. 머리 위치 확인하기
머리는 항상 목 위에 위치하도록 하고 앞으로 쏠리지 않도록 하세요. 이는 목에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 또한 모니터 상단이 눈높이에 오도록 조정하여, 위나 아래를 지속적으로 바라보지 않도록 하세요.
3. 팔과 발을 항상 지지하기
팔이 수평을 유지하고 어깨와 목을 아래로 끌어당기지 않도록 하세요. 필요하다면 의자의 높이를 조절하세요. 발은 바닥에 안정적으로 닿아야 하며, 어렵다면 발받침을 사용하는 것이 좋습니다.
물리치료를 통한 오피스 증후군 치료
저희 클리닉에서는 매주 수백 명의 오피스 증후군 환자를 치료하며, 환자분들이 클리닉을 떠날 때 가능한 한 통증이 없는 상태가 되도록 돕고 있습니다. 다음은 저희가 사용하는 주요 치료 방법입니다:
- 심부 근육 및 조직 마사지: 트리거 포인트를 완화하고 근육을 이완시킵니다.
- 초음파 치료 (정적 기법): 영향을 받은 조직과 주변 부위를 집중적으로 치료합니다.
- 침 치료 및 드라이 니들링 (필요 시): 트리거 포인트를 직접 자극하여 통증을 완화합니다.
- 부항 치료: 깊은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선합니다.
저희의 전문 물리치료사는 모든 장비를 효과적으로 활용할 수 있도록 충분한 교육과 경험을 갖추고 있습니다.
Pain Away 그룹 주간 클래스에 참여해 보세요 (전문 테라피스트 지도)
02-258-1361 또는 086-333-6877로 연락하여 간편하게 예약하세요
저희 수기 치료는 통증 완화와 이동성 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 보다 장기적으로 올바른 자세를 유지할 수 있도록 근력을 강화하려면, 저희 클래스(아속 지점 전용)를 이용해 보세요.
물리치료 비용
물리치료: 1,500–3,000바트 | 의사 진료비(보험 청구용): 600바트
자주 묻는 질문
왜 오피스 증후군이 자꾸 재발하나요?
목이나 어깨가 아프면 그 부위만 치료하나요?
집이나 직장에서 할 수 있는 운동도 알려주시나요?
오피스 증후군은 보통 몇 번 정도 치료해야 하나요?
신뢰할 수 있는 클리닉
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걱정하지 마세요, 저희가 도와드립니다.
(저희 클리닉에는 월요일부터 목요일까지 상주 의사가 있습니다. 신분증 또는 여권을 지참해 주세요.)
