Pain Away Clinicでは、アスリートが痛みやケガをした時だけではなく、日頃の身体のケアやリカバリー、コンディショニング、そしてより良いパフォーマンスを発揮するための身体づくりもサポートしています。
試合前と試合後では、身体のケアも変わります
アスリートのコンディショニングで大切なのは、「筋肉が硬いから、とにかくほぐせばいい」というわけではないことです。
例えば試合前に筋肉を必要以上に緩めてしまうと、身体の安定性や力の発揮に影響し、逆にパフォーマンスを低下させてしまう可能性があります。
そのため、試合前と試合後では身体の状態や目的に合わせて、ケアの方法を変える必要があります。
また、どの筋肉を緩める必要があるのかだけでなく、どの筋肉を活性化・強化する必要があるのかを見極めることも重要です。
ビーチバレー特有の身体への負担
ビーチバレーは、砂の上という不安定な環境で、ジャンプ、着地、急な方向転換、素早い移動などを繰り返すスポーツです。
そのため、肩、腰、股関節、膝、足首など、身体のさまざまな部分に負担がかかります。
Pain Away Clinicでは、単純に「痛みがある場所だけ」を治療するのではなく、身体全体の動きや筋肉のバランス、関節の可動域、筋力、安定性なども確認します。
例えば膝に痛みがあったとしても、必ずしも膝だけに原因があるとは限りません。
股関節の動きや臀部の筋力、足首の可動性、着地時の身体の使い方などが影響し、結果として膝に負担が集中していることもあります。
そのため、痛みのある部分だけを見るのではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることを大切にしています。
アスリートにとって治療は「ケガをしてから」だけではありません
ケガの予防、試合やトレーニングからのリカバリー、そしてシーズンを通して良いコンディションを維持することも非常に重要です。
これからもPain Away Clinicでは. 、Biew選手がより良いコンディションで競技を続けられるよう、身体のケア、リカバリー、コンディショニングを通してサポートしていきたいと思います。
