by Pain Away Clinic | Aug 17, 2025 | CBD Oil, Uncategorized, 不眠, 整体 理学療法
バンコクにお住まいの方で寝つきが悪く睡眠不足で悩んでいる方を結構お見かけします。寝つき悪い時はどうしたら良いでしょうか？何故寝つきが悪くなるのでしょうか？原因は色々と考えられますが、よくある原因の一つとして自律神経バランスが崩れることがあります。 自律神経とは？ 自律神経は交感神経と副交感神経のふたつがあります。寝ている時は副交感神経が優位になり、体をリラックスさせて回復させます。また副交感神経が優位な時は消化器官もよく働きます。副交感神経が優位に働かないと胃腸の状態も悪くなります。 交感神経は昼間に体をアクティブな状態にします。...
