トレーニンググラウンドさんへ姿勢のチェックに行って来ました

トレーニンググラウンドさんへ姿勢のチェックに行って来ました

今人気のクロスフィットジムを行なっているトレーニンググラウンドさんへ姿勢のチェックとコンサルティングへ行って来ました。クロスフィットは重いバーベルでオリンピックリフティングやデッドリフトをするので肩や腰に負担がすごくかかります。姿勢が悪い状態やバランスの悪い状態でトレーニングを行うと体の一部の部分や片方に負担がかかり、筋肉や健を痛め安いです。バランスをチェックしてバランスの悪い部分の治療をしてあげることで痛みなくトレーニングすることができます。...
膝の痛み 筋肉の痛み?それとも関節の痛み?

膝の痛み 筋肉の痛み?それとも関節の痛み?

今日は膝の外傷の見方の勉強会をしました。膝の痛みは筋肉が原因で痛くなる場合と関節問題があり痛くなる場合があります。 学校習うテスト方法だけではどこが悪いのかを識別するのは正直難しいです。 ペインアウェイでは独自のテストと診断方法を用いています。MRIなしでもかなり細かい状態までわかります。 病院に行って注射とお薬だけしてすぐに痛みが戻ってきてしまう場合は他に根本的な原因があります。 骨盤、体全体のバランスを整えて痛みを防ぎます。...
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