by Pain Away Clinic | Aug 17, 2025 | CBD Oil, Uncategorized, 不眠, 整体 理学療法
バンコクにお住まいの方で寝つきが悪く睡眠不足で悩んでいる方を結構お見かけします。寝つき悪い時はどうしたら良いでしょうか？何故寝つきが悪くなるのでしょうか？原因は色々と考えられますが、よくある原因の一つとして自律神経バランスが崩れることがあります。 自律神経とは？ 自律神経は交感神経と副交感神経のふたつがあります。寝ている時は副交感神経が優位になり、体をリラックスさせて回復させます。また副交感神経が優位な時は消化器官もよく働きます。副交感神経が優位に働かないと胃腸の状態も悪くなります。 交感神経は昼間に体をアクティブな状態にします。... by Pain Away Clinic | Oct 3, 2016 | 不眠, 治療, 自律神経失調症
ペインアウエイに来られる患者さんで意外に多い症状の一つに中々夜に寝付けない、寝れるが２−３時間おきに目が覚めてしまう。寝ているが、眠りが浅く昼間眠くなるなる等の症状です。 これらの症状も続けて治療を続けていくと良くなってくることが多々あります。睡眠がとりにくい 方の原因として大きく分けて３つあります。 １ 寝ようとしても体がリラックスできず、目が覚めてしまう ２ 悩みごとがあり、心配で寝ることができない ３ 毎日寝る時間が遅く朝起きる時間も遅いので、眠くならない...
