スポーツ後のケアと怪我の予防

Pain Away ではスポーツをした後に治療に来られる方もいらっしゃいます。特にプロのスポーツ選手や本気でスポーツに取り組んでいる方が多いです。スポーツや筋肉トレーニングをすると筋肉が張った状態になり、筋肉内に乳酸がたまり炎症がおきた状態になります。24−48時間後に起こるのをDOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)といい日本語では筋肉痛といいます。 このような症状では普通のマッサージと違いあまり強く押しすぎたり、間違った治療をすると筋肉を痛めてしますことがあります。...

バンコク、腰痛、治療

Pain Away に来られる方でなんといっても一番多い症状は腰痛です。バンコクでは歩くことが少なく、車の移動がメインの方がほとんどです。工場などで勤務されている方は往復の車で2−4時間座っていることもざらです。特にタイは日本ほど道路がよくないので、車がよく跳ねます。その振動も積み重なると、負担になって腰痛の原因になります。...

バンコク、肩こり

Pain Away に来られる患者様で多い症状の一つが肩こりです。女性でしたら、産後のアンバランスや育児、授乳による肩こりが多いです。男性でしたら、パソコンやデスクワーク、仕事のストレスによる肩こりが多いです。 肩こりには大きく分けて3つあります。一つ目は抱っこなどをして長時間重さを支えているために起きる肩こり。 2つ目はデスクワークなどで動かさないことにより筋肉が緊張する肩こり。 3つ目はスポーツやジムなどで筋肉を使った後のケアができていないために起こる肩こり。...

不眠症と治療

ペインアウエイに来られる患者さんで意外に多い症状の一つに中々夜に寝付けない、寝れるが2−3時間おきに目が覚めてしまう。寝ているが、眠りが浅く昼間眠くなるなる等の症状です。 これらの症状も続けて治療を続けていくと良くなってくることが多々あります。睡眠がとりにくい 方の原因として大きく分けて3つあります。 1 寝ようとしても体がリラックスできず、目が覚めてしまう 2 悩みごとがあり、心配で寝ることができない 3 毎日寝る時間が遅く朝起きる時間も遅いので、眠くならない...
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