ピラティスと骨格矯正

先日スタッフを全員連れて同じ建物の地下2階にあるピラティススタジオに行ってきました。ヨガはやったことあったのですが、ピラティスは今回が初めてです。ピラティスをやる前はピラティスとはヨガの西欧版??位の理解しかありませんでした。スタジオに入ってみるとなにやら見たことのない器械がずらりと並んでいます。全然ヨガとは違いそうです。先生にピラティスについて説明してもらうとやはりヨガとは全然違います。...
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