肩こり、頭痛

ほとんどの方が経験される症状に肩こり、頭痛があります。

風邪をひくと、頭痛になることもありますが、風邪もひいていないのに頭痛になるときには、主に首、肩回りの筋肉のコリ、緊張が原因のことが多いです。

特に最近３－４年でペインアウェイに来られる患者様で肩こり、首の痛み、頭痛を訴える方が増えました。原因の多くは「スマホ」を間違った姿勢で長時間使用することです。

アイフォン等のスマホが主流になってから、肩、首の痛み、頭痛を訴える方が１０年前の３－４倍増えました。
長時間のパソコンを利用することによる首、肩のコリもありますが、スマホと比べると肩、首への負担は少ないです。１０年ほど前、パソコンが主流の時代にも、首、肩のコリを訴える方が増えました。オフィスで働く方に多い症状で「オフィスシンドローム」と呼ばれるようになりました。オフィスシンドロームとはオフィスで働く方がデスクワーク（主にパソコン）により痛みを訴える症状です。長時間デスクに座ったままコンピューターを使うことにより肩、首、腰、腕、足に痛み、しびれがでます。
例としては、マウスを長時間使いすぎることにより、手首のしびれが出る、座っていると腰に痛みを感じる、デスクに座り午後になると腰痛を感じる等があります。
キーボードを打ち込むことにより、指先は動かしているが、肩、肩甲骨周りは全然動かしていません。肩、肩甲骨周りの血流が悪くなりコリ、痛みを感じます。長時間座りっぱなしで下半身の血流が悪くなり足のしびれ、むくみを感じることもあります。

アイフォン等のスマホが主流になってから、肩、首の痛み、頭痛を訴える方が１０年前の３－４倍増えました。
長時間のパソコンを利用することによる首、肩のコリもありますが、スマホと比べると肩、首への負担は少ないです。１０年ほど前、パソコンが主流の時代にも、首、肩のコリを訴える方が増えました。オフィスで働く方に多い症状で「オフィスシンドローム」と呼ばれるようになりました。オフィスシンドロームとはオフィスで働く方がデスクワーク（主にパソコン）により痛みを訴える症状です。長時間デスクに座ったままコンピューターを使うことにより肩、首、腰、腕、足に痛み、しびれがでます。
例としては、マウスを長時間使いすぎることにより、手首のしびれが出る、座っていると腰に痛みを感じる、デスクに座り午後になると腰痛を感じる等があります。

キーボードを打ち込むことにより、指先は動かしているが、肩、肩甲骨周りは全然動かしていません。肩、肩甲骨周りの血流が悪くなりコリ、痛みを感じます。長時間座りっぱなしで下半身の血流が悪くなり足のしびれ、むくみを感じることもあります。

最近でもパソコンによるオフィスシンドロームによる肩こり、頭痛もありますが、スマホの使い過ぎによる肩こり、頭痛を訴える方が急増しています。

スマホはパソコンよりも首を前に曲げるためにより首、肩に負担がかかります。画面もパソコンやタブレットよりも小さい為どうしても前にかがんで画面をのぞき込む姿勢になります。前かがみの姿勢だと首、肩に負担がかかります。

またパソコンと違いスマホを使うときは手でスマホを持ちながら操作することがほとんどです。重量的にはそれほど重くないスマホですが、長時間持ち続けていると腕の筋肉も疲労します。腕の筋肉が緊張すると肩の筋肉も緊張します。

最近は電車に乗っていてもほとんどの方がスマホの画面をのぞいています。少しでも時間があるとスマホを除く癖が身についています。こういった理由からスマホを長時間使うと首、肩がこり、痛みの原因となります。

ペインアウェイではスマホの使いすぎにより固くなった筋肉をほぐし、姿勢とを矯正して筋肉の痛みが再発しにくい姿勢づくりを心掛けております。

筋肉が弱くなっていると正しい姿勢を保つことができませんので、弱くなった筋肉のトレーニングも行います。

治療の手順

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 1

① まずタイ人の先生と一緒に日本語でお話しを聞かせていただきます。

タイ人の先生には同時通訳をします。どこが痛いのか？何をして痛くなったのか？他の寝れない、痺れ等の不調はあるか？日本語でじっくりお話しを聞かせていただきます。タイ人の先生の説明も同時通訳します。(先生によっては日本語ができる先生もいます)

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 2

② AIによる歪み診断をして痛みの原因を探ります。

最新の日本製の歪み診断を行います。タイではペインアウェイでのみ扱っております。ただ痛い場所を治療するのでは、しばらくすると痛みが戻ってきます。そうすると永遠と治療に通わないといけなくなってしまいます。身体の不調は歪みが原因のことが大変多いです。よく整体などでは手で触って歪みを確認するところがありますが、「本当かな？」と思うことがあります。最新のAIによる診断では全て見えてしまいますので、どのように歪んでいるかがわかります。どこが痛みの原因なのかもわかります。ペインアウェイでは定期的に歪みの写真を撮って本当に良くなっているのかを確認しています。