産前、産後のケア、骨盤矯正、姿勢矯正

妊娠期間、産後は体のバランスが崩れます。よく耳にする「産後の骨盤矯正」ですが、産後は骨盤だけでなく体全体のバランスを整えてあげる必要があります。

妊娠中、産後によくみられる症状として、腰痛、肩こり、手、足のしびれ、頭痛があります。肩こりなどは肩をマッサージしてあげればその時は楽になりますが、また元に戻ります。骨盤や背骨の歪み、肩甲骨の位置がずれることによって肩に負担がかかっている場合もあります。根本的な解決は骨盤の歪みを治すだけでなく背骨、肩の位置の矯正をすることが大事です。

妊娠中は胎児が育ってくるにつれて、腹部がでかくなってきます。

すると常に腰を反った状態になります。腰椎も前に沿った状態になり、腰の筋肉が縮んだ状態になり、腹筋は延ばされる状態になります。この状態が腰痛の原因になることが多いです。
産後もある程度は自然に戻りますが完全には戻りません。矯正をしてあげたり、固くなっている筋肉をほぐしたり、弱くなっている筋肉を鍛えることが大事です。
またよくある症状として鋭い腰痛があります。骨盤は仙骨と腸骨から形成されています。仙骨と腸骨の間を仙腸関節といいます。妊娠期間中～産後は骨盤周りの靭帯が緩みこの仙腸関節のズレがよく起こり、腰痛を引き起こします。仙腸関節のずれは、腰痛だけでなく、足の痛みしびれを引き起こすことがあります。

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筋肉のバランスを整えて、骨盤、背骨の位置を調整してあげることによりより楽な期間が長く続きます。治療法としては産前、産後で異なりますが、筋肉をほぐす、ストレッチ、矯正、鍼、カッピングを行います。

治療期間は１週間に１～２回からスタートしてその後２週間に１回、最後は１ヵ月に１回でメンテンスをお勧めしています。また、産後は体幹の筋肉が弱くなっているので、トレーニングが欠かせません。

特に腹筋、背筋、殿筋は良い姿勢を維持するのに大事な筋肉です。矯正をしても姿勢を支える筋肉がないと元に姿勢に戻り痛みを引き起こす原因になるので、トレーニングは欠かせません。

治療の手順

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 1

① まずタイ人の先生と一緒に日本語でお話しを聞かせていただきます。

タイ人の先生には同時通訳をします。どこが痛いのか？何をして痛くなったのか？他の寝れない、痺れ等の不調はあるか？日本語でじっくりお話しを聞かせていただきます。タイ人の先生の説明も同時通訳します。(先生によっては日本語ができる先生もいます)

Japanese Physiotherapy & Pain Treatment in Bangkok: Step 2

② AIによる歪み診断をして痛みの原因を探ります。

最新の日本製の歪み診断を行います。タイではペインアウェイでのみ扱っております。ただ痛い場所を治療するのでは、しばらくすると痛みが戻ってきます。そうすると永遠と治療に通わないといけなくなってしまいます。身体の不調は歪みが原因のことが大変多いです。よく整体などでは手で触って歪みを確認するところがありますが、「本当かな？」と思うことがあります。最新のAIによる診断では全て見えてしまいますので、どのように歪んでいるかがわかります。どこが痛みの原因なのかもわかります。ペインアウェイでは定期的に歪みの写真を撮って本当に良くなっているのかを確認しています。