バンコクに赴任された方で腰痛に悩まされる方は多いです。理由としてはいくつかありますが、ここでは代表的な3つの原因を上げてみたいと思います。
①歩く時間が減って座っている時間が増えた。
日本と比べてタイでは歩く時間が減ってる方が圧倒的に多いです。日本では通勤する時に電車を使う事が多いですね。駅に行くために歩かないと行けないですし、電車でも座れないことが多いです。電車の乗り換えでも歩かなくてはいけません。タイでは、車での移動が多いです。またタクシーやバイタクもありますし、タクシーも日本より安いので、ついつい歩かずにタクシーやバイタクに乗ってしまいます。またタイは暑い日が多いので歩くのどうしても億劫になってしまいます。足回りの筋肉も弱くなっていたり姿勢が悪くなっている事が多いのです。ペインアウェイではまずAIによる歪み診断を行い、歪みを修正する治療とトレーニングを行います。歪みが取れてくれば、腰痛も治ってきます。
②ゴルフによる腰痛。
タイに来てからゴルフを始めた方、又はゴルフに行く回数が増えた方は多いです。多い方では１週間に2-3回行っている方もいます。ゴルフは楽しいですし、気分転換にもなりますが、腰痛に悩まさせる方は大変多いです。ゴルフのスイングは基本的に一方通行です右利きの方でしたら、テイクバック時には体を右側に捻って右の股関節に体重を乗せます。インパクトの時は左の足に壁と作ってブレないようにします。フォロースルーは体を左に捻ります。このように左右均等でない動きを繰り返し行いますので体のバランスが左右悪くなってしまい。腰痛の原因になりやすいです。定期的に左右のバランスを整えるような治療やストレッチ、運動をすることをおすすめしております。
③育児による腰痛
小さいお子様がいらっしゃる方は育児による腰痛も多いです。産後は筋肉も弱くなっています。特に体幹の筋肉と腹筋が弱くなっています。筋肉の弱い状態でお子様を抱っこしたりしないといけないので腰にも負担がかかります。またバンコクの歩道はちゃんと整備されていない事が多いです。ベビーカーを使いにくい環境ですのでどうしても抱っこが多くなってしまいます。また慣れない環境でストレスによる腰痛なる方もいます。ペインアウェイでは腰痛の治療では筋肉のバンコクと整えるのと姿勢の歪みを確認して姿勢を治す治療、トレーニングも行っております。
